O Pilates é uma prática de exercícios que combina força, flexibilidade e controle mental. Originado por Joseph Pilates, esse método se destaca por melhorar a postura, tonificar os músculos e aumentar a consciência corporal. Ideal para todas as idades, o Pilates é frequentemente utilizado para reabilitação e prevenção de lesões. Suas aulas podem ser realizadas em equipamentos específicos ou no solo, proporcionando adaptações para diferentes níveis de habilidade. Além dos benefícios físicos, o Pilates também promove relaxamento e alivia o estresse, tornando-se uma excelente opção para quem busca um estilo de vida saudável e equilibrado.
CNC 2, - lt-15 lj-1, Taguatinga, Brasília, DF
QSA 3, - lt-1 lj-03, Taguatinga, Brasília, DF
QSA 14, - lt-42 lj-2, Taguatinga, Brasília, DF
QNA 25, - c-24, Taguatinga, Brasília, DF
