Os cereais são alimentos fundamentais na dieta humana, oferecendo uma excelente fonte de energia e nutrientes essenciais. Eles incluem grãos como arroz, trigo, milho e aveia, que podem ser consumidos de diversas formas, como pães, massas e cereais matinais. Além de serem ricos em carboidratos, os cereais também contêm fibras, vitaminas e minerais que promovem a saúde digestiva e o bem-estar geral. Incorporar cereais na alimentação diária é uma maneira prática e saborosa de garantir uma nutrição equilibrada, especialmente quando optamos por versões integrais, que oferecem ainda mais benefícios.
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