O Pilates é uma prática de exercícios que combina força, flexibilidade e controle mental. Originado por Joseph Pilates, esse método se destaca por melhorar a postura, tonificar os músculos e aumentar a consciência corporal. Ideal para todas as idades, o Pilates é frequentemente utilizado para reabilitação e prevenção de lesões. Suas aulas podem ser realizadas em equipamentos específicos ou no solo, proporcionando adaptações para diferentes níveis de habilidade. Além dos benefícios físicos, o Pilates também promove relaxamento e alivia o estresse, tornando-se uma excelente opção para quem busca um estilo de vida saudável e equilibrado.
Avenida Capixaba, 55, Santa Ines, Vila Velha, ES
Rua Professor Augusto Ruschi, 6 - cs-B, Praia Itaparica, Vila Velha, ES
Rua Doutor Jair Andrade, 165 - And-2 s-7, Praia Itapoã, Vila Velha, ES
Avenida Santa Leopoldina, 1825, Coqueiral Itaparica, Vila Velha, ES
Rua Bariri, 447, Glória, Vila Velha, ES
Rua Juiz Alexandre Martins de Castro Filho, 7, Itapuã, Vila Velha, ES
Avenida Champagnat, 501 - s-605, Centro, Vila Velha, ES
